Ésto debes saber acerca del fisicoculturismo

En primer lugar, ¿qué es el fisiculturismo? Es una actividad física que consistente en la realización de un programa de entrenamiento con pesas, comúnmente en un gimnasio, en el gimnasio con el objetivo de desarrollar y controlar la musculatura, mediante diversos tipos de entrenamiento de fuerza que tiene como objetivo producir hipertrofia muscular . ésta es una actividad que se suele realizar en el gimnasio, y el objetivo en la mayoría de casos, suele ser tratar de conseguir unos músculos fuertes y definidos y, aun así, en poco tiempo, cosa que un poco absurda, pues es muy complicado mantener la mayor definición y simetría posible. Las actividades destinadas a la hipertrofia muscular.

El fisicoculturismo o culturismo, es una muy buena actividad física anaeróbica , pues éstas son actividades físicas que requieren un mayor esfuerzo físico, también se caracteriza por ser de alta intensidad, también se caracteriza por ser de alta intensidad, es decir, son aquellos ejercicios en el que el ritmo cardiaco aumenta hasta un 76 % por encima del ritmo habitual, además éste tipo de ejercicios podrían ser nuestros mayores aliados al momento de quemar calorías.

Al practicar el fisicoculturismo, que es pocas palabreas es el levantamiento de peso ajeno a nuestro cuerpo, durante un tiempo determinado, pero esto no solo es hacer ejercicio y ya, sino que también nos trae varios beneficios a nosotros como practicantes de éste deporte.

 

Algunos de éstos grandes beneficios pueden ser, mayor seguridad en ti mismo, pues antes de practicar éste deporte, tal vez nos encontramos en un estado que según nosotros como personas no va con nuestra personalidad, lo que genera ciertas inseguridades, al practicar éste deporte, tu cuerpo va a cambiar, se va a tonificar, por lo que te verás mejor ante la sociedad y mejor aún, te sentirás bien contigo mismo.

 

Disminuye la cantidad de grasa que se encuentra en nuestro cuerpo, esto puede ser, en la mayoría de los caos por llvar una vida muy sedentaria, Que también debemos reconocer que, como en todas las personas, siempre van a existir otros factores, como falta de tiempo por trabajo laboral, enfermedades ajenas al tema relacionado. Pero haciendo constantemente éste deporte, tendrás un menor porcentaje de grasa corporal, lo que, a su vez, como se mencionó anteriormente, te genera mayor seguridad como persona, una mejor salud y un tiempo mayor de vida.

Aunque paresa difícil de creer, el fisicoculturismo, nos ayuda a combatir ciertos problemas emocionales, pues nos ayuda a aliviar el estrés, ya que nos centramos en hacer ejercicio, y se nos olvidan los problemas que tenemos fuera del tema fitness, técnicamente, se debe a la liberación de dopaminas, que son las encargadas de otorgarnos una sensación de bienestar durante el trancurso del dia. 

En conclusión, el fisicoculturismo nos ayuda en muchas cosas, que a final de cuentas nos benefician sólo a nosotros como personas, también ayuda en aumentar la dencidad ósea, disminuye un posible riesgo de enfermedades la diabetes, por ejemplo, también mejora nuestra resoiración, pues al tener sobrepeso el cuerpo se cansa más, ésto por haber mayor cantidad de grsa en nuestro cuerpo, lo que hace que el corazón trabaje menos, que tambien nos causa mareos, mayor cansancio de lo normal y FALTA  DE ALIENTO.

 

El fisicoculturismo es un gran deporte, ya que nos puede generar muchos beneficios tanto sociales, económicos y lo más importante, beneficios de salud. Así que, si quieres meterte en éste mundo, automáticamente ya no serás parte de resto